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Libro Lo stretching
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Libro Lo stretching
La flessibilità è una componente importante del fitness fisico che, ancora oggi, viene tenuta poco in considerazione dagli istruttori delle palestre, dai personal trainer e dai preparatori atletici ...
€ 11,00

DISPONIBILE
Libro Fitness del seno
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Libro Fitness del seno
144 Pagine Seno e décolleté sono i principali simboli della femminilità e bellezza. Fitness del seno è un programma di fitness e nutrizione per un seno perfetto L’autore, esperto di nutrizione e ...
€ 13,00

DISPONIBILE
Libro G.A.G.
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Libro G.A.G.
G.A.G. è un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe. L’autore, Julio Dieguez Papì, laureato in scienze dell’educazione fisica e dello sport all’ I.N.E.F. di Madrid, ...
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Libro Glutei
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Libro Glutei
Nell'ambito del fitness e dell'attività motoria, l'allenamento e il miglioramento della catena muscolare dei glutei è sicuramente il più richiesto oltre che il più ricercato. Senza timori di smentite,...
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DISPONIBILE
Libro Mal di schiena
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Libro Mal di schiena
Dietro la descrizione di questo sintomo si nascondono tante cause, a volte complesse, a volte banali. Spesso il mal di schiena è l'effetto di cause apparentemente insospettabili, spesso è il risultato...
€ 13,00

DISPONIBILE
Libro Dormire Bene
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Libro Dormire Bene
Un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata; ma la maggior parte delle persone lamenta disturbi di sonno, principalmente di insonnia: difficoltà di addormentamento, risveglio precoce, ...
€ 14,00

DISPONIBILE
Libro Pilates
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Libro Pilates
160 Pagine ‘Pilates L’Arte della Tonificazione’ e’ un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo. Eseguendo il programma adatto a te, almeno tre volte alla settimana vedrai come il tuo corpo...
€ 14,00

DISPONIBILE
Libro Addominali
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Libro Addominali
L’unico gruppo muscolare che, oltre ad avere un importante significato estetico, possiede anche un’enorme valenza funzionale, è sicuramente quello degli addominali. Si spiega quindi come in ogni gen...
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DISPONIBILE
Libro Allenarsi a correre
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Libro Allenarsi a correre
"Allenarsi a correre" non è un nuovo libro sulla corsa ma un agile manuale che vi aiuterà ad impostare in modo corretto e personalizzato il vostro allenamento ed a migliorare in modo costante e gradua...
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DISPONIBILE
Libro Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
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Libro Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
La diffusione del Cardiofrequenzimetro ha introdotto una rivoluzionaria novità per tutti coloro che praticano a vario livello un’attività fisica di resistenza: “l’allenamento a carico interno”; cioè l...
€ 14,50

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Libro Allenati e alimentati con i cicli naturali
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Libro Allenati e alimentati con i cicli naturali
Unendo le intuizioni e le esperienze di atleti e preparatori alla storia evolutiva dell'uomo e alla sua biologia, il libro cerca di razionalizzare i fenomeni che sono alla base del sogno più vituperat...
€ 14,50

DISPONIBILE
Libro Cellulite
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Libro Cellulite
In questo volume gli autori spiegano, senza false promesse, come "combattere" la cellulite attraverso il Fitness, comprendendo nella parola Fitness oltre all'allenamento anche l'alimentazione, l'integ...
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DISPONIBILE
Libro Guida al Cardiofitness
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Libro Guida al Cardiofitness
Questo manuale, ricco di consigli e di suggerimenti pratici, si propone di fornire un valido supporto alla scelta e all'utilizzo sulle attrezzature cardiovascolari per il benessere, quali bike, tapis ...
€ 14,50

DISPONIBILE
Libro Gym dolce
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Libro Gym dolce
160 Pagine Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l’esercizio fisico. A cosa serve l’attività fisica? A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l’usura fisica, s...
€ 14,50

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Libro Il tapis roulant
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Libro Il tapis roulant
Conosciuto anche con il nome di nastro trasportatore o treadmill, il tapis roulant può essere considerato l'attrezzo sul quale poter attuare importanti allenamenti di tipo cardio-vascolare e respirato...
€ 14,50

DISPONIBILE
Libro L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo
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Libro L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo
Come allenarsi ed ottenere i migliori risultati attraverso l'utilizzo dell'elettrostimolazione. Un libro che consente a tutti gli sportivi di affiancare al proprio normale allenamento l'elettrostimol...
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DISPONIBILE
Libro Relax
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Libro Relax
80 ottimi consigli per rilassarsi con il corpo e con la mente. Le tecniche, i luoghi, gli hobby, le occasioni e le sensazioni del benessere. Il relax, quella condizione unica ed appagante capace d...
€ 14,50

DISPONIBILE
Libro Tonifica e rassoda il tuo corpo con il fitness
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Libro Tonifica e rassoda il tuo corpo con il fitness
Se l'esercizio fisico condotto con programmi individualizzati svolge un ruolo fondamentale per il benessere psico-fisico dell'uomo, impegnarsi in maniera adeguata in allenamenti opportunamente dosati ...
€ 14,50

DISPONIBILE
Libro Vibrazioni
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Libro Vibrazioni
256 Pagine Le “Vibrazioni”, è il metodo allenante del 2007 nel mondo sportivo ed estetico. Nell’ottica di una “filosofia motoria” sempre più proiettata al miglioramento della prestazione, del be...
€ 18,50

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Libro Alimentazione fitness e salute
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Libro Alimentazione fitness e salute
Il Fitness, il "mettersi in forma" e soprattutto il "restare in forma", sono il risultato di tante azioni che una persona compie su di sè. Non solo esercizio fisico in quantità, quindi, ma equilibrio ...
€ 19,50

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