144 Pagine Seno e décolleté sono i principali simboli della femminilità e bellezza. Fitness del seno è un programma di fitness e nutrizione per un seno perfetto L’autore, esperto di nutrizione e ...

G.A.G. è un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe. L’autore, Julio Dieguez Papì, laureato in scienze dell’educazione fisica e dello sport all’ I.N.E.F. di Madrid, ...

Nell'ambito del fitness e dell'attività motoria, l'allenamento e il miglioramento della catena muscolare dei glutei è sicuramente il più richiesto oltre che il più ricercato. Senza timori di smentite,...

Dietro la descrizione di questo sintomo si nascondono tante cause, a volte complesse, a volte banali. Spesso il mal di schiena è l'effetto di cause apparentemente insospettabili, spesso è il risultato...

Un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata; ma la maggior parte delle persone lamenta disturbi di sonno, principalmente di insonnia: difficoltà di addormentamento, risveglio precoce, ...

160 Pagine ‘Pilates L’Arte della Tonificazione’ e’ un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo. Eseguendo il programma adatto a te, almeno tre volte alla settimana vedrai come il tuo corpo...

L’unico gruppo muscolare che, oltre ad avere un importante significato estetico, possiede anche un’enorme valenza funzionale, è sicuramente quello degli addominali. Si spiega quindi come in ogni gen...

"Allenarsi a correre" non è un nuovo libro sulla corsa ma un agile manuale che vi aiuterà ad impostare in modo corretto e personalizzato il vostro allenamento ed a migliorare in modo costante e gradua...

La diffusione del Cardiofrequenzimetro ha introdotto una rivoluzionaria novità per tutti coloro che praticano a vario livello un’attività fisica di resistenza: “l’allenamento a carico interno”; cioè l...

Unendo le intuizioni e le esperienze di atleti e preparatori alla storia evolutiva dell'uomo e alla sua biologia, il libro cerca di razionalizzare i fenomeni che sono alla base del sogno più vituperat...

In questo volume gli autori spiegano, senza false promesse, come "combattere" la cellulite attraverso il Fitness, comprendendo nella parola Fitness oltre all'allenamento anche l'alimentazione, l'integ...

Questo manuale, ricco di consigli e di suggerimenti pratici, si propone di fornire un valido supporto alla scelta e all'utilizzo sulle attrezzature cardiovascolari per il benessere, quali bike, tapis ...

160 Pagine Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l’esercizio fisico. A cosa serve l’attività fisica? A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l’usura fisica, s...

Conosciuto anche con il nome di nastro trasportatore o treadmill, il tapis roulant può essere considerato l'attrezzo sul quale poter attuare importanti allenamenti di tipo cardio-vascolare e respirato...

Come allenarsi ed ottenere i migliori risultati attraverso l'utilizzo dell'elettrostimolazione. Un libro che consente a tutti gli sportivi di affiancare al proprio normale allenamento l'elettrostimol...

80 ottimi consigli per rilassarsi con il corpo e con la mente. Le tecniche, i luoghi, gli hobby, le occasioni e le sensazioni del benessere. Il relax, quella condizione unica ed appagante capace d...

Se l'esercizio fisico condotto con programmi individualizzati svolge un ruolo fondamentale per il benessere psico-fisico dell'uomo, impegnarsi in maniera adeguata in allenamenti opportunamente dosati ...

Storia di uno sport giovane e antico, nato in umidi scantinati e diventato, in poco tempo, il principale diletto di tantissimi giovani e non più tali. E’ un vero e proprio manuale di bio-meccanica...

256 Pagine Le “Vibrazioni”, è il metodo allenante del 2007 nel mondo sportivo ed estetico. Nell’ottica di una “filosofia motoria” sempre più proiettata al miglioramento della prestazione, del be...

Il Fitness, il "mettersi in forma" e soprattutto il "restare in forma", sono il risultato di tante azioni che una persona compie su di sè. Non solo esercizio fisico in quantità, quindi, ma equilibrio ...