Unendo le intuizioni e le esperienze di atleti e preparatori alla storia evolutiva dell'uomo e alla sua biologia, il libro cerca di razionalizzare i fenomeni che sono alla base del sogno più vituperato e cogente: massa e forza muscolare fuori misura.



Nel libro l'autore analizza sapientemente ed espone con altrettanta abilità la riscoperta dei ritmi naturali frutto di due milioni e mezzo di anni di evoluzione della specie homo; ritmi che riportano il perfetto equilibrio nell'intero nostro organismo donandoci benessere, salute, una terza età efficiente, vissuta con pienezza, e una prospettiva di durata dell'esistenza ben maggiore di quella che siamo abituati a pensare.
Miracoli? Niente affatto, semplicemente la riconquista delle nostre caratteristiche più vere.



Il libro risulta essere una ricerca altamente scientifica nelle basi e negli enunciati e soprattutto perfettamente concretizzata sul campo; condita tuttavia con qualcosa che scientifico non è, ma che appare così squisitamente umano che arricchisce l'opera rendendola unica nel suo genere: l'amore lungo una vita per l'esercizio di massa e potenza e per i suoi meravigliosi fedeli.